食欲を抑える方法として水をがぶ飲みしたり氷を口に入れてしのいでいる方もいます しかし水や氷には糖分がまったく含まれていません 脳の栄養分である糖分を補うことができないので 食欲を抑えることはできません. ②食欲を抑えるツボを押す ツボを押す事で食欲を抑えるだけでなくリラックス効果もありますので空腹からくるストレスやイライラの解消にも役立つツボをご紹介します 頭にあるツボと耳のツボ頭にあるツボそれぞれを押してみて下さい.
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そこでポイントとなるのが食欲コントロールです 我慢と根性で食欲を抑えるのもokですがちょっとしんどいですよね 今回は時間も場所も選ばない食欲コントロールができるツボを紹介します これで空腹感がおさまったらですよね.
. 名前は飢えを解消するという意味ですが 食欲を抑えるツボ として有名ですまた過食も防ぐのにも効果があります 押さえ方はひとさし指と親指でつまんだり軽くたたいたりして刺激します.
耳ツボ図解
耳つぼマップ
足つぼの画像 足つぼ ツボ 足つぼマッサージ
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